czy mam dobry wzrost i wagę

Siemanko, Na początek ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 86 Wzrost : 185 Obwód talii : 96 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + aero, w DNT aero/stretching Odżywianie : od dwóch m-cy przerzucenie się na zdrowe [...]

[...] :) gotowany kurczak, brązowy ryż i makaron, ciemny wieloziarnisty chleb, jajka, jogurty itd :) Fakt, czasami tracę silną wolę jak ktoś postawi przede mną miskę ze słodyczami czy niezdrowymi przekąskami, ale i wtedy staram się ograniczyć do minimum. Chcę do tego zacząć znowu ćwiczyć. Aby mieć lepszą kondycję, wysmuklić sylwetkę, spalić tłuszczyk i [...]

[...] :) gotowany kurczak, brązowy ryż i makaron, ciemny wieloziarnisty chleb, jajka, jogurty itd :) Fakt, czasami tracę silną wolę jak ktoś postawi przede mną miskę ze słodyczami czy niezdrowymi przekąskami, ale i wtedy staram się ograniczyć do minimum. Chcę do tego zacząć znowu ćwiczyć. Aby mieć lepszą kondycję, wysmuklić sylwetkę, spalić tłuszczyk i [...]

[...] PLUS-Witaminy Zestaw 2: OLIMP VITA-MIN PLUS-Witaminy OLIMP CHELA-CHROM -Na autoregulacje L-karnityna z HCA -Spalacz/hamulec apetytu HI-TEC CLA Xtreme -Spalacz Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 170 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 96 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] tego 2 razy silownia przez pierwsze 3 tyg trenowalem po staremu (na mase) od 2 zaczalem trenowac na rzezbe. Niestety nie moge zrzucic ani jednego kg??!! mam diete ( ograniczylem weglowady, wieksze spozycie bialka) do tego suplementy thermo speed i fat burner. Trener na silowni powiedzial zeby przez miesiac zamiast treningu na rzezbe rozpoczal [...]

czy moglby mi ktos podac diete do specyfikacji mojego ciala ze tak sie wyraze :P bo nie znalazlem diety pod moj wiek - bo to chyba tez wazne, wzrost i wage a wiec waze okolo 64kg wzorstu mam okolo 173cm i mam 17 lat - mysle i wiele trenerow uwaza ze to dobry wiek do rozpoczecia cwiczen fizycznych kupilem sobie SuperMass Hi-Teca - 3kg, aminoanabol [...]

[...] poczatek cos o sobie Wiek - 20 Wzrost - 173 Waga - 73 Staz na silowni - niewielki ale probowalem roznych systemow treningowych Cel - zwiekszenie wagi ciala bez zbednego tluszczyku Dieta - jest. zbilansowana na 2500 kcal. Treningi - 3x tydzien SW + 3x silownia. Chcialbym zasiegnac waszej rady i dowiedziec sie co o tym sadzicie. Otoz mam taki maly [...]

Siema, nie wiem czy wybrałem dobry dział w razie czego sorry. Chodzi o to że mam grube uda patrząc na mój wzrost i moją wagę. Po za tym mam niedowagę (byłem w długiej depresji i tego są skutki) wymiary moje to wzrost: 172cm waga : ok. 47kg rozmiar prawego uda: 45cm Co wy na to? Po za tym od paru lat nie uprawiam żadnego sportu (głównie miałem [...]

Witam mam takie pytanie odnośnie masacry z olimpu. Czy biorąc masacre i mając diete na redukcje tkanki tłuszczowej i trening na rzeźbę czy masacra będzie zwiększać moją wagę ciała czy nie??I czy jest to dobry stac przed treningowy na redukcje.Pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 18lat Waga : 114kg Wzrost : 185cm Klatka: 120cm Biceps: 44cm [...]

hej mam 18 lat warze 80 kg wzrost 175 cm jakiś czas temu wycisnąłem na ławce 130 kg czy to dobry wynik jak na taka wagę ???????????? ????????????? ??????????? ?????????????? ?????????????? ???????????????? ????????????????? ??????????????? ????????????? ???????????????????

[...] W przeciwienistwie do zwyklej pakerni, gdzie mozna sobie przyjsc kiedy sie chce, zrobic trening jak się chce i pojsc do domu, w wypadku sportów walki, nie moze byc o czyms takim mowy. Nie wartosciuję tutaj bynajmniej, jaki sport jest lepszy, ale prawda jest taka, że na treningach "SW" nigdy nie jestesmy do konca panami swojego czasu i [...]

[...] zwiększenie siły, mięśni. Wyczerpuje on rezerwy energetyczne organizmu. Następnie zadaniem treningu cardio jest pozyskiwana jest energia z tłuszczu, którego spalanie rozpoczyna się dopiero po 30minutach ćwiczeń! Udowodniono naukowo i porównano dwie grupy ćwiczących. Grupa A stosowała trening aerobowy i trening cardio oddzielnie, grupa B razem. [...]

[...] o pomoc przy ustaleniu dla mnie planu działania. Pierwszy raz w życiu na poważnie zabieram się do tego, by coś świadomie zrobić ze swoim ciałem. W związku z tym dopiero zaczynam obczajać o co chodzi z tymi wszystkimi kaloriami, makro itd. Proszę o wyrozumiałość :) Nie wiem od czego zacząć, więc najpierw napiszę jak to wyglądało u mnie z [...]

NICK: Motyllica WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Siłowo - nigdy nie ćwiczyłam. Od 09.2012 do 03.2015 ćwiczyłam kardio : step, spinning, indoor cycling, zumba, bieg na bieżni, rower. Od 2 do 5 razy w tygodniu po godzinie, niestety miewałam przerwy. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg WZROST: 170 cm [...]

Witajcie :) Dopiero zaczynam ćwiczenia na siłowni, bo chciałabym poprawić kształt mojego ciała. Nie chcę schudnać, ale wysmuklić uda, podnieść pośladki, stracić tzw. "boczki" wokół talii. Wylądowałam już na siłowni i taki plan mi zaproponowano oto co mi zalecono 15 min rowere 15 min orbiterek 15 min bierznia (45 min w sumie ) - super a potem [...]

[...] redukcję 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:20%ish 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ogólnie to zawsze byłem ekto jak zaczynałem ćwiczyć miałem wagę średnio 60-65kg i 30w łapie. Cienia nie miałem :D 13. STAN ZDROWIA:Pozytywnie w najbliższym tygodniu robię badania na wątrobę i całą resztę 14. [...]

[...] skuteczności i bezpieczeństwa stosowania. Z tego też względu suplementem zainteresowali się naukowcy. Wyniki były szokujące: nastąpiły zmiany testosteronu. Złe skutki dotyczyły zwiększenia poziomu estrogenów i zmniejszenia poziomu hormonu utlenizującego (sterującego pracą testosteronu). Naukowcy ostatecznie wykazali, że przyjmowanie doustne [...]

[...] wydzielany w niezmienionej formie z krwi przez kobiety, mocz przechodzi przez nerki. HCG komercyjnie dostępny jest jako sucha substancja i może być używany zarówno przez mężczyzn jak również przez kobiety. U kobiet wstrzykiwany HCG zezwala na jajeczkowanie, ponieważ wywiera ono wpływ na ostatnie stadia rozwoju jajeczka i dlatego reguluje [...]

[...] wysoka hepatotoksyczność. Powikłaniami stosowania oxymetholonu mogą być peliosis hepatis, rak wywodzący się z hepatocytów, zaburzenia stosunku HDL do LDL w surowicy krwi ż czym wiąże się większa skłonność do powstawania miażdżycy tętnic, a także dyselektrolitemia. Zaburzenia w proporcji stężenia jonów K+, Na+, Ca2+, Mg2+ mogą prowadzić przy [...]

WITAM!! Kiedyś na forum temat wzrostu poruszył sebas999 . Dał on linka do strony o tej tematyce niestety była ona po angielsku i sam nie potrafił jej przetłumaczyć.Na tej stronie znajduje sie mnóstwo informacji więc poszedłem na łatwizne i wrzuciłem tekst do translatora.Przepraszam wszystkich za ten okropny język ale tak to z translatorami [...]